444075

كيفية اخذ المقاسات

الصدر - يجب إبقاء الذراعين مسترخيتين على جانبيك، ثم قياس محيط المنطقة الأكثرامتلاءً من صدرك، مع المحافظة على شريط القياس موازيًا للأرض

الخصر - يجب أخذ القياس في محيط منطقة الخصر وهي أضيق منطقة فيجذعك، مع إبقاء شريط القياس موازيًا للأرض وإتاحة مجال بقدر إصبع ما بين شريط قياس  وجسدك

الورك - يجب أولاً الوقوف مع ضم الكعبين معًا، ثم قياس محيط المنطقة الأكثر امتلاءً من الورك، مع المحافظة على شريط القياس موازيًا للأرض